Beim Waldbaden verbinden wir Entspannung mit dem Erleben in der Natur. Waldbaden ist das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, um Entspannung, Achtsamkeit und eine tiefere Verbindung zur Natur zu erleben.
Beim Waldbaden tauchen wir intensiv in die Natur ein, nehmen bewusst Licht, Schatten, Farben, Düfte und Geräusche wahr. Stille und Langsamkeit ermöglichen uns, den Zauber der Natur zu erleben und uns auf unsere Sinne zu verlassen. Dabei ist uns das gemeinschaftliche Erleben wichtig.
Es ist wichtig, dass wir für uns persönlich einen Weg finden, mit Stress umzugehen und Stress abzubauen. Im Alltag sollten sich Anspannung und Entspannung regelmässig abwechseln, um chronischen Stress zu vermeiden. Der Wald hilft uns dabei, Pausen zu machen und zu entspannen.
Im Wald werden Stresshormone abgebaut, Herzfrequenz und Blutdruck beruhigt, die Produktion von Kollerzellen angeregt. Dies stärkt Körper und Resilienz, fördert Gesundheit und Gelassenheit im Alltag.
Meine Angebote für Privatpersonen, Paare, Gruppen oder Teams sind zugeschnitten auf verschiedenste Bedürfnisse. Sie sind ideal für jene, die sich gerne in der Natur aufhalten.
Beim Waldbaden entspannen wir in und mit der Natur. Wir verbinden uns mit der Natur, verfeinern unsere Wahrnehmung und kommen zur Ruhe.
