Beim Waldbaden verbinden wir Entspannung mit dem Erleben in der Natur. Wir begeben uns achtsam in die Natur, nehmen bewusst Licht, Schatten, Farben, Düfte und Geräusche wahr. Stille und Langsamkeit ermöglichen uns, den Zauber der Natur zu erleben und uns auf unsere Sinne zu verlassen. Dabei ist uns das gemeinschaftliche Erleben wichtig.
Waldbaden basiert auf einer naturbasierten Achtsamkeitspraxis, seit über vierzig Jahren in Japan staatlich anerkannt und wissenschaftlich erforscht. Dabei geht es nicht nur um die Anwesenheit in der Natur, sondern auch um die bewusste Art des Aufenthalts.
Im Wald werden Stresshormone abgebaut, Herzfrequenz und Blutdruck beruhigt, die Produktion von Immunzellen angeregt. Dies stärkt Körper und Resilienz, fördert Gesundheit und Gelassenheit im Alltag.
Meine Angebote sind ideal für jene, die Entspannung suchen und sich gerne in der Natur aufhalten.
Beim Waldbaden mit Kunst, Klang oder Poesie kombinieren wir das Naturerlebnis mit einem einmaligen Kulturerlebnis. Die Aktivierung all unserer Sinne und die kreative Beschäftigung mit Kultur in der Natur erleichtern das Loslassen des Alltagsstresses und fördern eine tiefere Verbindung zur Natur und zu sich selbst.
